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在运动过程，由于出汗会造成身体大量失水

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1# 大 中 小 发表于 2008-3-31 10:14  只看该作者

在运动过程，由于出汗会造成身体大量失水

　　因此，最简单的办法是运动后喝些淡盐水或运动饮料，以利于机体水和电解质的补充。有些人运动后喜欢喝冰水，冰水虽然喝起来感觉很爽，但运动后立即饮用，会刺激胃肠道平滑肌，引起胃肠痉挛、腹痛。水温最好在15～40摄氏度，加快恢复进程。


　

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2# 大 中 小 发表于 2008-4-6 12:28  只看该作者

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